ಈಗಿನ ಕಲುಷಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳೋದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ರೆ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರೋ ಒಂದು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಕೂಡ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್​ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕದಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು 5- 6 ಸ್ಪೂನ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎರಡು ಚಮಚ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಟ್ಟಿಯ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ, ಅದು ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮುಖ ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸನ್ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಡೆದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ತುಟಿಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಫ್ರಿಡ್ಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದು ದಪ್ಪವಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿರಿ. ಬೆಳಗ್ಗೆ, ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ದೋಷರಹಿತ, ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಲು, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಬ್ಲೆಂಡರ್​ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ, ಈಗ ಒಂದು ಚಮಚ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪೇಸ್ಟ್​ಗೆ ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದಾದ ನಂತರ ಈ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 15 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ಪೇಸ್ಟ್ ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮುಖ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೋನರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಟೋನರ್ ಮಾಡಲು, ಮೊದಲು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈಗ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಐಸ್ ಟ್ರೇನಲ್ಲಿ ಕ್ಯೂಬ್​ಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಇರಿಸಿ. ಅದು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಯಾಕೆ ತಡ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅಂದಕ್ಕೂ ಉಪಕಾರಿಯಾದ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಈಗಲೇ ಖರೀದಿಸಿ ಉಪಯೋಗಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಬ್ಯೂಟಿ ಪಾರ್ಲರ್ ಅನುಭವ ಪಡೆಯಿರಿ.

• ಪವಿತ್ರ ಸಚಿನ್