ಮಜ್ಜಿಗೆ : ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮಜ್ಜಿಗೆ(Butter Milk) ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯ ಹೊರತಾಗಿ,

ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ(Health Tips For Body Temperature) ರಕ್ಷಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮದಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂಶಯವೇ ಇಲ್ಲ.

ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು : ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು(Neem Leaves) ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೇವಿನ ರಸವು ಯಕೃತ್ತು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳ ರಸವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯೋಗಕಾರಿ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ : ಸೌತೆಕಾಯಿ(Cucumber) ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸುಶಿತಾಳ ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : https://vijayatimes.com/siddu-wished-for-tipu-jayanti/

ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸಕ್ಕೆ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಲಿದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು : ನೀವು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಹೆಸರುಕಾಳು : ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಹೆಸರುಕಾಳು(Moong Dal) ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗುಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಹೆಸರುಕಾಳು ಬೇಗನೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಎಳನೀರು : ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ಎಳನೀರನ್ನು(Tender Coconut) ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಸತ್ವ, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್‍ಚ್ಛೇದನ ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪುನಶ್ಚೇತನ ನೀಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಚೈತನ್ಯ ಶೀಲರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು,

https://fb.watch/gIuubi8-0i/ ದಕ್ಷಿಣ ಕನ್ನಡ : ಅಂಗನವಾಡಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರಕ್ಕೂ ಕಲ್ಲು!

ಅನಗತ್ಯವಾದ ಆಯಾಸ ಹಾಗೂ ಮಂಕುತನ ಕಾಡದು. ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಗಗಳು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮ ಹಾಗೂ ಕೇಶರಾಶಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮೆಂತ್ಯೆ : ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದೇ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಂದರೆ ಹಾಗೂ ವಾತಾವರಣಗಳ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅದ್ಭುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಂತ್ಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಬಳಸುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು, ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು ನೆನೆಸಿಟ್ಟು, ಅದರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು ನೆನೆಸಿಕೊಂಡು ಜಗೆಯುವುದು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಬಹುಬೇಗ ಸಮತೋಲಿತ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧಿಯಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಉಂಟಾಗುವುದು, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

• ಪವಿತ್ರ