ಉಬ್ಬಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನೂ ಕಾಡುವ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ೨೦ರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಬಹುದು. ಉಬ್ಬಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವಿಂದು ಕೆಲವೊಂದು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ.
ಪಫಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಸಲಹೆಗಳು:
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:
ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪಫಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ, ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಉಪ್ಪು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ:
ಉಪ್ಪು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸೋಡಿಯಂ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಪಫಿನೆಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಆಹಾರಗಳಾದ ಪಿಜ್ಜಾಗಳು, ಬರ್ಗರ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿಸಿ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ:
ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಗೆ ಯುವ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಯೋಗ ಆಸನಗಳು ಬೆರಳಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪಫಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಭುಜದ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಬಾಗುವಿಕೆಗಳಂತಹ ಯೋಗ ಆಸನಗಳು ಮುಖಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
ಪಫಿನೆಸ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಗಾತ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣಾ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ದ್ರವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಿಂಬನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆಯಿರಿ:
ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಕಪ್ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿದಾಗ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ನ್ನು ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಅಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ:
ಅಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಮಧ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ದಪ್ಪಗಾಗ್ವವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
