ಈ ಹಿಂದೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಇದೀಗ ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಕೇವಲ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯುವಕರನ್ನು ಕೂಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಓಡೈನ್ ಮತ್ತು ಸತುಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಕ್ಷಣ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೆಲನಿನ್ ಎಂಬ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 5 ಮಾಂತ್ರಿಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವಿಂದು ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ.

ಬಿಳಿಕೂದಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿ:
ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಾಲಕ್, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ:
ಬ್ಲೂ ಬೆರ್ರಿ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಓಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಆರಂಭವಾಗಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಬ್ರೊಕೊಲಿ:
ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅವಧಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕರಿಬೇವು:
ಕರಿ ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ ಭರಿತ ಆಹಾರ:
ಕೂದಲಿನ ಬಿಳುಪು ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದಲೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಣಬೆಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಲು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಪುಡಿಯ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ:
ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ 2 ಟೀ ಚಮಚ ನೀರು ಮತ್ತು 4 ಟೀ ಚಮಚ ನೆಲ್ಲಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬಳಸಿ. ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ, 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಬೇಡಿ.