ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನಸಾಗಿಸಬೇಕಾದರೆ ಈ ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಡಯಟ್ ಮಾಡುವುದು ದೇಹದ ತೂಕ ಸರಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಬಗೆಬಗೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ದೇಹವನ್ನು ಸುಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತೇವೆ.

ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಪಡದೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಕೆಲ ಸರಳ ಉಪಾಯ ಅನುಸರಿಸಿ.

ಅದಿತಿ ಪ್ರಭುದೇವ ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ ಕಳೆದ ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಂದ ಅವರ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆಯಂತೆ. ಹೌದು, ಈ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿರುವ ಅದಿತಿ, ನನ್ನ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲಿನಲ್ಲಿ ...