Visit Channel

healthupdates

tongue

ನಾಲಿಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೈಗನ್ನಡಿ ; ಹೇಗೆ ಅಂತೀರಾ? ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ!

ಸ್ವಲ್ಪ ಆರೋಗ್ಯ ಸರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋದರೂ ಅವರು ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು. ನಾಲಿಗೆ(Tongue) ಹಾಗೂ ಕಿರುನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು.

health

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉತ್ತಮ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೊಪ್ಪು/ ಸಬ್ಬಕ್ಕಿ ಸೊಪ್ಪು!

ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ(Dill Leaves) ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ(Vitamin A), ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ(Calcium), ಕಬ್ಬಿಣ(Iron) ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್(Manganese) ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

socks

ಕಾಲ ಚೀಲ(Socks) ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ!

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಬೆಚ್ಚಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮೈತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಜೊತೆಗೆ ಮಲಗುವಾಗ ಕಾಲಿಗೂ ಸಹ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.