ಪ್ರತಿದಿನ ಕಡಲೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು
ಶೇಂಗಾ ಬೀಜ ಅಥವಾ ಕಡ್ಲೆಬೀಜ ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಿಯ ಕಡಲೆ ಬೀಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಲಾಭ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
Menu
ಶೇಂಗಾ ಬೀಜ ಅಥವಾ ಕಡ್ಲೆಬೀಜ ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಿಯ ಕಡಲೆ ಬೀಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಲಾಭ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ಕಡಲೆಕಾಯಿ(Peanut) ಅಥವಾ ನೆಲೆಗಡಲೆಯನ್ನು ಬಡವರ ಬಾದಾಮಿ ಅಂತ ಕರೀತಾರೆ. ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ? ಈ ನೆಲಗಡಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೊಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತುಂಬಿದೆ.