Visit Channel

ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವು

321

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಪರೀತ ವಿಧಾನಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಹಳೆಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದರಿಂದ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ನಷ್ಟವಾಗುವುದು ನಮಗೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳೇನು? ನಿಮಗೆ ಸರಿಯೆನಿಸಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವಂತಹ ವಿಚಾರಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳಿವು:
ಅತಿಯಾದ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್:
ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸದೇ ಇರುವುದು:
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ತಪ್ಪು. ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯೊಳಗಿದ್ದರೂ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಬಾರದು.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮುಖ ತೊಳೆಯದೇ ಇರುವುದು:
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮೇಕಪ್ ಧರಿಸಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಮೇಕಪ್ ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಡೆಡ್ ಸೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಚ್ಛವಿಲ್ಲದ ಮೇಕಪ್ ಬ್ರಷ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು:
ನಿಮ್ಮ ಮೇಕಪ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ? ಕೊಳಕು ಮೇಕಪ್ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಕೊಳಕು ಉಪಕರಣಗಳು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುವುಕುವುದು:
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಮೊಡವೆಗಳನ್ನ ಹಿಸುಕಿದಾಗ ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಳಕು ರಂಧ್ರದ ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮೊಡವೆಗಳು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಡೆಯಲು ಅನುವಾಗುವ ತನಕ ಕಾಯುವುದು.

ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು:
ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರಿಗಿಂತ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

Latest News

E-Shram Card
ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿ

ಇ-ಶ್ರಮ ಕಾರ್ಡ್ ಉಪಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೆ ?  

ಅಸಂಘಟಿತ ವಲಯದ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ  ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ  ವೃತ್ತಿ ಮಾಹಿತಿ  ಮತ್ತು   ಸರ್ಕಾರದ  ಯೋಜನೆಗಳು  ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ತಲುಪಿಸುವ ,ಹಾಗೂ ದತ್ತಾಂಶ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ 26  ಆಗಸ್ಟ್‌  2021 ರಂದು  ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರವು ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು  ಜಾರಿಗೊಳಿಸಿದೆ. 

inflation
ದೇಶ-ವಿದೇಶ

ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬೆಲೆ ತಗ್ಗಿದ ಪರಿಣಾಮ: ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ಚಿಲ್ಲರೆ ಹಣದುಬ್ಬರ ಶೇ.6.7 ಇಳಿಕೆ ನಿರೀಕ್ಷೆ

ಅಂದು 100 ರೂಪಾಯಿಗೆ ಖರೀದಿಸುವ ಸಾಮಾನು ಈಗ 500 ಕೊಟ್ಟರು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರಣ ಹಣದ ಮೌಲ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಈ ಹಣದ ಮೌಲ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದನ್ನೇ ನಾವು ಹಣದುಬ್ಬರ ಎನ್ನುತ್ತೇವೆ.