Health Tips : ಚಳಿಗಾಲ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಿದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ (Winter Skin Care Tips) ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ : ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಒಮ್ಮೆ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

ನಂತರ, ಮುಖಕ್ಕೆ ತಿಳಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲೂ ಮುಖದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹಾಗೇ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯವಾದರೆ,

ನಂತರ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಭಾರವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಲೇಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : https://vijayatimes.com/kantara-song-controversy/

ಹೆಚ್ಚು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ : ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಮುಖದ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಮುಖಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ : ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ,

ಆದರೆ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಚರ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಬಿರುಕು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಬಣ್ಣವು ಅಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ಕೂಡಲೇ ನೀವು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗಾಳಿಯ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ,

ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

https://youtu.be/7ITwpBTJQm4 ಭ್ರಷ್ಟರ ಬೇಟೆ. ಬಡವರ ಅನ್ನಕ್ಕೆ ಕನ್ನ ಹಾಕೋ ದುಷ್ಟರ ಬೇಟೆ.

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ : ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಮೈ ಒಡ್ಡುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕ್ರೀಂ ಹಚ್ಚಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯುವಕರಾಗಿರುವಂತೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಕ್ : ಕೊರಿಯನ್ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ಪವಿತ್ರ