vijaya times advertisements
Visit Channel

ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರದಿಂದಾಗುವ ಒಳಿತುಗಳೇನು..?

unnamed

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ..ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಧಾನ ಯೋಗ..ನಿತ್ಯವೂ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಲಾಭಕರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹ ಹಾಗೂ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರವನ್ನು ನಿತ್ಯವೂ ಮಾಡುವುದುರಿಂದ ಶರೀರದ ಎಲ್ಲ ಅಂಗಾಂಗಗಳಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

1.ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಬೇರೊಂದಿಲ್ಲ.

2. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಕಸರತ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮಂದಿ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರವನ್ನು ನಿತ್ಯವೂ ಮಾಡಿ ಲಾಭ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

3. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡಿ, ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ತರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಲು ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ

4. ಜೀರ್ನಕ್ರಿಯೆ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯದೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಂದಿಗೆ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ರಾಮಬಾಣ..

5. ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲವೇ ಆ ವೇಳೆ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೂ ಪರಿಹಾರ ಕಾಣಲು ಸೂರ್ಯನಮಸ್ಕಾರದಿಂದ ಸಾಧ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿ.

6. ಹೃದ್ರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಯುಳ್ಳವರು ಸೂರ್ಯನಮಸ್ಕಾರದ ಮೊರೆ ಹೋಗಲೇಬೇಕು.

7. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯುಳ್ಳವರು ನಿತ್ಯವೂ ಸೂರ್ಯನಮಸ್ಕಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

Latest News

ಮನರಂಜನೆ

ನೆಟ್ ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕಾಂತಾರ ಹಿಂದಿ, ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಾಗಲಿದೆ : ರಿಷಬ್ ಶೆಟ್ಟಿ

ಕಾಂತಾರ ಓಟಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ವೇಳೆ ಕಾಂತಾರ ಚಿತ್ರದ ಅಸಲಿ ವರಾಹ ರೂಪಂ ಹಾಡು ತೆಗೆದು ಹಾಕಲಾಗಿತ್ತು.

ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿ

ದೆಹಲಿ ಮಹಾನಗರ ಪಾಲಿಕೆ ಚುನಾವಣೆ: ಜಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಆಪ್

ಆಕ್ಸಿಸ್ ಮೈ ಇಂಡಿಯಾ ಎಕ್ಸಿಟ್ ಪೋಲೋ ಪ್ರಕಾರ ಬಿಜೆಪಿ 69 ರಿಂದ 91 ವಾರ್ಡ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಗೆಲುವು ಸಾಧ್ಯತೆ ಹಾಗೂ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ 3 ರಿಂದ 7 ವಾರ್ಡ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆ ತಿಳಿಸಿದೆ

ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿ

ಬೆಳಗಾವಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ತೂರಾಟ ; ಪುಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರ್ನಾಟಕ ಬಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಸಿ ಬಳಿದ ಶಿವಸೇನಾ!

ಕರ್ನಾಟಕ-ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿಗಳ ನಡುವಿನ ವಾಗ್ಸಮರ ಗಡಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಎಂ.ಇ.ಎಸ್ (M.E.S) ಪುಂಡರ ಹಾವಳಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು, ಕರ್ನಾಟಕ ರಾಜ್ಯದ ಬಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅಡಗಟ್ಟಿ ಮಸಿ ಹಚ್ಚಿ ಆಕ್ರೋಶ ಹೊರಹಾಕಿದ್ದರು