ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುವ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗ್ಗೆಯನ್ನು ಕಿಕ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳಿತು. ಅಂದಹಾಗೆ, ಬೆಳಗಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಬೆಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ.? ಇಲ್ಲಿದೆ ಅದರ ಕುರಿತಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ನೋಡಿ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಬೆಲ್ಲವು ಅದರ ಪ್ರಬಲವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶ-ಸಮೃದ್ಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಋತುಮಾನದ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ಕೆಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸತ್ವವಿದ್ದು, ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
೧. ಬೆಲ್ಲದ ನೀರು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
೨. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಆಹಾರ ಪೈಪ್, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಸಹ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
೩.ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ1, ಬಿ6 ಮತ್ತು ಸಿ ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
೪. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಫೈಬರ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
೫. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
೬. ಬೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕೂಡ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೂಲವಲ್ಲ.
ಬೆಲ್ಲದ ಪಾನಕವನ್ನು ನೀವು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ ಹಾಗೂ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಏನು ಇಲ್ಲಿದೆ ಅನುಸರಿಸಿ : ಬೆಲ್ಲ, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು.
ವಿಧಾನ : ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವ ತನಕ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಬೆಲ್ಲದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 3-4 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ರುಚಿಗಾಗಿ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ಸೇವಿಸಿ.