Health Benefits of Nutmeg: ಜಾಕಾಯಿ ಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಹಾಗೂ ಅವನ್ನು ಯಾವ ರೀತಿ ಬಳಸಬೇಕು
ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.
ವಿಧಿ ಚಾವ್ಲಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು, ಫಿಸಿಕೊ ಡಯಟ್ (Physico Diet) ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಜಾಯಿಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ
ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ ನರಗಳ ರೋಗ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇದು ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವರ್ಧನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಅತ್ಯಂತ ಸುವಾಸನೆ ಭರಿತ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ. ಜಾಯಿಕಾಯಿಯು ಬರೀ ಆಹಾರದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಅಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ (Health) ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು
ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜಾಯಿಕಾಯಿಯು #healthtips ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿಯು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದೆ..
ಜಾಯಿಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮಿರಿಸ್ಟಿಸಿನ್ (Myristicin) ಎಂಬ ಅಂಶ ವಿದ್ದು ಇದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಇದನ್ನು. ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಯಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ
ಮುನ್ನ ಲಘು ಉಪಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಶಾಂತ (Health Benefits of Nutmeg) ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಧಿವಾತ ಸೇರಿದಂತೆ ಉರಿಯೂತವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು
ದೇಹದಲ್ಲಿ (Body) ಉರಿಯೂತಗಳನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಒಂದು
ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರದಂತೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ
ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಜಾಯಿಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ (Health Benefits of Nutmeg) ಭರವಸೆಯಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ಬಹಳಸುವುದು
ಮುಖ್ಯ. ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಧಿಕವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಜಾಯಿಕಾಯಿ ನೋವು-ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಚಹಾ ಅಥವಾ
ಹಾಲಿನಂತಹ (Milk) ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಪಾಕ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು
ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ: ಕರವೇಯಿಂದ ಬೃಹತ್ ಪ್ರತಿಭಟನೆ: ಆಂಗ್ಲ ನಾಮಫಲಕಗಳನ್ನ ಕಿತ್ತು ಎಸೆದ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು
- ಮೇಘಾ ಮನೋಹರ್ ಕಂಪು