ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಡಯಟ್ ಮಾಡುವುದು ದೇಹದ ತೂಕ ಸರಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಬಗೆಬಗೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ದೇಹವನ್ನು ಸುಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತೇವೆ.