• ಹೋಮ್
  • ವಿಜಯ ಟೈಮ್ಸ್‌
    • ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿ
    • ರಾಜ್ಯ
    • ದೇಶ-ವಿದೇಶ
    • ರಾಜಕೀಯ
  • ಕವರ್‌ ಸ್ಟೋರಿ
  • ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್
    • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಕ್ರೀಡೆ
  • ಮನರಂಜನೆ
    • ವೈರಲ್ ಸುದ್ದಿ
Menu
  • ಹೋಮ್
  • ವಿಜಯ ಟೈಮ್ಸ್‌
    • ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿ
    • ರಾಜ್ಯ
    • ದೇಶ-ವಿದೇಶ
    • ರಾಜಕೀಯ
  • ಕವರ್‌ ಸ್ಟೋರಿ
  • ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್
    • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಕ್ರೀಡೆ
  • ಮನರಂಜನೆ
    • ವೈರಲ್ ಸುದ್ದಿ
Vijaya Times logo
  • ಹೋಮ್
  • ವಿಜಯ ಟೈಮ್ಸ್‌
    • ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿ
    • ರಾಜ್ಯ
    • ದೇಶ-ವಿದೇಶ
    • ರಾಜಕೀಯ
  • ಕವರ್‌ ಸ್ಟೋರಿ
  • ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್
    • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಕ್ರೀಡೆ
  • ಮನರಂಜನೆ
    • ವೈರಲ್ ಸುದ್ದಿ
Menu
  • ಹೋಮ್
  • ವಿಜಯ ಟೈಮ್ಸ್‌
    • ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿ
    • ರಾಜ್ಯ
    • ದೇಶ-ವಿದೇಶ
    • ರಾಜಕೀಯ
  • ಕವರ್‌ ಸ್ಟೋರಿ
  • ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್
    • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಕ್ರೀಡೆ
  • ಮನರಂಜನೆ
    • ವೈರಲ್ ಸುದ್ದಿ
Visit Channel
Home ಆರೋಗ್ಯ

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಟೊಮೊಟೋ ಎಂಬ ಸಂಜೀವಿನಿ

Preetham Kumar P by Preetham Kumar P
in ಆರೋಗ್ಯ
ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಟೊಮೊಟೋ ಎಂಬ ಸಂಜೀವಿನಿ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ನಾವು ಅಂದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಈ ಪುಟ್ಟ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಂತಾದ್ದು ಏನಿರಬಹುದೆಂದು?,ಆದರೆ ನಾವು ನೀವು ಟೊಮೊಟೋ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬರೀ ಅಡುಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತೇವೆ.ಅದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಈ ಟೊಮೊಟೋ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಎಷ್ಟು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ. ಟೊಮೊಟೋದ ವೈಜ್ಙಾನಿಕ ಹೆಸರು ಸೋಲೋನಮ್ ಲೈಕೊಪಸಿ೯ಕಮ್.

ಇದರ ಗಿಡವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಳ್ಳಿಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.ಹಾಗಯೇ ಇದು ತರಕಾರಿ ಅಲ್ಲ,ಇದೊಂದು ಬಗೆಯ ಹಣ್ಣಿನ ಜಾತಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು ಎಂದು ವಿಜ್ಙಾನ ಲೋಕ ಹೇಳುತ್ತದೆ.ಹಾಗೂ ಇ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ಮೆಕ್ಸಿಕ್ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು:-

ಟೊಮೊಟೋದಲ್ಲಿ ಶೇ.೯೫% ರಷ್ಟು ಭಾಗ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಇನ್ನುಳಿದ ೫% ರಷ್ಟು ಕಾಬೊ೯Ãಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ & ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಖನಿಜಗಳು,ಪೋಲೇಟ್,ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ,ವಿಟಮಿನ್ ಹಾಗೂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ:-

ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿದ್ದು ಟೊಮೊಟೋದಲ್ಲಿರುವ ಲಿಕೋಪಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್  ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡಿ ಕೋಲಿನ್, ಸ್ತನಗಳು & ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಕಾರಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಹೃದಯ:-

ಟೊಮೊಟೋದಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಅದರ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟಾçಲ್‌ನ ಅಂಶವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗೂ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಅತಿಯಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟಾçಲ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಹೃದಯ ಸಂಬAಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಪಿ/ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಲಿಕೋಪಿನ್ & ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಅಸಿಡ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ:-

ಈಗಿನ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಂದಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬAಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳಿAದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿರುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಹಸಿ ಟೊಮೊಟೋವನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಟಮೋಟೋದ ಬೀಜದ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಫ್ಲಟ್ರೋ ಎಂಬ ಲೋಳೆಯು ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಜೀಣ೯ಕ್ರಿಯೆ:-

ಟೊಮೊಟೋದಲ್ಲಿರುವ ನಾರಿನಾಂಶಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಜೀಣ೯ಕ್ರಿಯೆ ರಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆಮಾಡಿ ಉತ್ತಮ ಜೀಣ೯ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ನಿಯಂತ್ರಣ:-

ಇAದಿನ ಜನರ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಟ್ಫುಡ್ ಯುಗವೇ ಆಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ,ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಸ್ಪೆöÊಸಿ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು.

ತಮ್ಮ ಹಸಿ ಟೊಮೊಟೋಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ತಿನ್ನಲು ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚಮ೯ದ ಆರೈಕೆ:-

ಟೊಮೊಟೋದಲ್ಲಿ ಬ್ಲೀಚ್ ಅಂಶವಿದ್ದು ಚಮ೯ದ ಮೇಲಿನ ಸನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆ & ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮುಖವು ಮೃದುವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಡುತ್ತದೆ.

Related News

ಬಿರು ಬೇಸಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಹುಷಾರ್‌ ! ಕಂಡಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲಾ ತಿಂದು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಸೇರಬೇಡಿ
Vijaya Time

ಬಿರು ಬೇಸಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಹುಷಾರ್‌ ! ಕಂಡಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲಾ ತಿಂದು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಸೇರಬೇಡಿ

March 25, 2023
‘ವಿಷ ಪಾತ್ರೆ’  ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆ ಇದ್ರೆ ಇಂದೇ ಬಿಸಾಕಿ
ಆರೋಗ್ಯ

‘ವಿಷ ಪಾತ್ರೆ’ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆ ಇದ್ರೆ ಇಂದೇ ಬಿಸಾಕಿ

March 25, 2023
ನಿಮಗೆ ಅಂಗೈ ಬೆವರೋ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯಾ? ಇದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣನಾ?
Lifestyle

ನಿಮಗೆ ಅಂಗೈ ಬೆವರೋ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯಾ? ಇದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣನಾ?

March 18, 2023
ನಿಮ್ಮ ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ಬೂಸ್ಟ್‌ ಆಗ್ಬೇಕಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿ ಚಮತ್ಕಾರ ನೋಡಿ
Lifestyle

ನಿಮ್ಮ ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ಬೂಸ್ಟ್‌ ಆಗ್ಬೇಕಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿ ಚಮತ್ಕಾರ ನೋಡಿ

March 17, 2023

ವಿಜಯ ಟೈಮ್ಸ್‌ - ಬದಲಾವಣೆಯ ಹಾದಿ

Vijaya Times logo

ವಿಜಯ ಟೈಮ್ಸ್‌

  • ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿ
  • ರಾಜಕೀಯ
  • ದೇಶ-ವಿದೇಶ
  • ಮನರಂಜನೆ
Menu
  • ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿ
  • ರಾಜಕೀಯ
  • ದೇಶ-ವಿದೇಶ
  • ಮನರಂಜನೆ

Quick Links

  • About Us
  • Contact Us
  • For Advertisement
Menu
  • About Us
  • Contact Us
  • For Advertisement

Follow Us

Facebook Twitter Instagram Youtube

Download Vijaya Times App

Android
© 2022 Vijaya Times. All rights reserved.