ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯದ ಪುದೀನಾ ಬಗೆಗಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾಹಿತಿ: ತಿಳಿಯಲು ಇದನ್ನು ಓದಿ

Health Benefits of Peppermint: ಪುದೀನಾ (Peppermint) ಅಂದ್ರೆ ದೂರ ಸರಿಯುವವರೇ ಜಾಸ್ತಿ.. ಆದರೆ ಪುದೀನಾವನ್ನು ಚಟ್ನಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ, ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಗಮ್, ಟೂತ್​ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಸುವಾಸನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪುದೀನವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆನೋವು, ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ, ವಾಯು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಭಂದಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತೆ:
ಪುದೀನಾವನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತೆ. ಇನ್ನು ಇದರಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಜೀರ್ಣ, ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ (Gastric) ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದಿನನಿತ್ಯ ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಒಂದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಪ್ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ:
ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಉಟ್ಟಜಕ ಪರಿಮಳವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತೆ:
ಇದು ಡೀಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪುದಿನ ಮೆಂಥಾಲ್ (Menthol) ಅನ್ನು ಕೂಡ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದುವೇಳೆ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ರಾಮಬಾಣ:
ಮಾನಸಿಕ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಸಹಾಯಕಾರಿವಗಿದ್ದು, ಪುದೀನಾದ ಪರಿಮಳವು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಓದುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಇದರ ಪರಿಮಳವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ:
ಇದರಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ-ಇನ್ಫ್ಯೂಸ್ಡ್ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು (Cream) ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದ್ದು, ತಲೆನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಭವ್ಯಶ್ರೀ ಆರ್ ಜೆ