Health Tips for Gastric: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಹುಳಿ ತೇಗು, ಅಜೀರ್ಣ (Home Remedy for Gastric) ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಸಾಲೆಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಆ ಮಸಾಲೆಗಳು

ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.

ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ​
ಜೀರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ (Jeera) ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ

ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು (Home Remedy for Gastric) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಂಗು (Asafoetida)
ಇದು ಆ್ಯಸಿಡ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ

ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿ​ (Cardamom)
ಏಲಕ್ಕಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣವಿದೆ ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಓಂಕಾಳು​ (Ajwain)
ಈ ಕಾಳುಗಳು ಆಂಟಿ-ಆಸಿಡ್ (Anti-Acid) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೊರೆಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ​ (Ginger)
ಜಿಂಜರಾಲ್ (Gingerol) ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವು ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿದ್ದು ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ: ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಮ ಪಂಚಾಯ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಡಾಟಾ ಎಂಟ್ರಿ ಆಪರೇಟರ್ ನೇಮಕ : ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ

• ಭವ್ಯಶ್ರೀ ಆರ್.ಜೆ